Personlig Träning

Anpassad personlig träning för bästa resultat – Onlinecoaching och fysiska möten, med kontinuerlig uppföljning och skräddarsydda program baserade på dina behov och förutsättningar.

Som din personliga tränare ser jag till dina unika behov och designar ditt träningsprogram därefter. Jag arbetar både med onlinecoaching och fysiska möten.

Av erfarenhet vet jag att bäst resultat nås med en bra plan där rätt balans finns mellan kost, träning och återhämtning. Vägen fram till ditt mål gör vi tillsammans med kontinuerlig uppföljning utefter dina behov och ramar.

Utifrån dina förutsättningar och träningsbakgrund skräddarsyr jag ett program som är anpassat efter hur din vardag ser ut. För mera information fyll i kontaktformuläret och välj Personlig träning. Så återkommer jag till dig inom kort.

Just nu sparar du 28%

Komigång-Paket +Konsultation

Nu har du chansen att komma igång med din träningsresa på bästa sätt med vårt exklusiva komigång-erbjudande.

1. Personlig Konsultation: Vi börjar med en personlig konsultation där vi diskuterar dina träningsmål och behov. Vi skapar tillsammans en träningsstrategi som passar dig.

2. Individuella Träningspass: Få 5 skräddarsydda träningspass med Rebecca som din personliga tränare. Vårt träningsutbud är anpassat för alla träningsnivåer.

3. Skräddarsytt Träningsprogram: Vi lägger upp ett träningsprogram efter dina förutsättningar och målsättning.

4. Kostprogram: Vi tar hand om din kost med ett kostprogram som hjälper dig att nå dina mål på ett hälsosamt sätt.

5580kr 3995kr Spara 28%

Träningsutbud

Vart vill du börja?

Personlig Träning 1-Pass

Du tränar med mig på plats enligt dina önskemål. Ett anpassat träningsprogram skapas utifrån våra sessioner och skickas som PDF via e-post. Varje session tar 60 min, inklusive uppvärmning och nedvarvning.

695 kr

Personlig Träning på Plats

Du tränar med mig på plats enligt dina önskemål. Ett anpassat träningsprogram skapas utifrån våra sessioner och skickas som PDF via e-post. Varje session tar 60 min, inklusive uppvärmning och nedvarvning.

Träningsprogram Bas

Träningsprogram efter önskemål av inriktning. Ej individuell anpassat. Välj mellan: Muskelbyggnad, viktnedgång, funktionellträning, Crossfit, kondition, simning, ridning, golf mobilitet och rörelse, stretch, Rehab. Programmet levereras i min app. Chatsupport med mig ingår ej.

495 kr

Träningsprogram Individuell

Anpassat träningsprogram. Onlinecoachning via app. Följ ditt program med videos, logga resultat. Uppföljning med diagram. Direkt chatt-support i app. 4 veckors program, fortsättning 495kr/mån, 1 mån uppsägning.

1495 kr

Träning & Kostschema

Anpassat kost/träningsschema. Onlinecoachning via app. Skräddarsytt efter mål, livsstil. Följ programmet med videos, logga resultat. Övervaka utveckling med diagram. Direktchatt i app. Program 4 veckor.

1995 Kr

Träning & Kostinspiration

Få träningstips, kostråd och recept. Nya hälsorön att utforska. Utmaningar för gym, utomhus och hemma. Hälsosamma måltidsförslag efter säsong. Ständigt nya utmaningar och recept i din mailbox.

195 kr

Konsultation 20min

Vi pratar om dina mål och förutsättningar via samtal eller teams. Genomgång av dina förutsättningar och mål. Konsultation är självinvestering, helt utan förpliktelser. Vid fortsatt individuell coaching dras konsultationspriset av.

295 kr

KUNDREFERENSER

VAD MINA KUNDER TYCKER

Michael Löfgren

”Upplevelsen med Rebecca som personlig tränare är mycket bra och proffsig. Hon är lyhörd för vad jag vill, och kommer sedan med riktigt bra förslag på övningar. Blev även glatt överraskad över att jag också fick ett träningsprogram med alla övningarna efter vår PT- timma.

Rebecca motiverar och engagera mycket bra, speciellt hur hon coachade mig att även jobba med träningen under sommaren. Hon har anpassat träningen helt efter mina behov och önskemål.”

Margareta Kotin

”Rebecca ser individen och anpassar träningen efter ålder. Hennes engagemang för att bidra till en anpassad träning och se till att varje individ utför övningarna på ett så vänligt sätt.

Jag har blivit peppad av hennes brinnande intresse för anpassad och bra träning. Hon instruerar i maskinerna hur viktigt det är att värma upp på olika sätt, att varva med maskiner och rörelseträning på golvet, och att inte ta för tunga vikter i början.

Jag upplever förbättringar i min träning varje vecka, både fysiskt och med bättre rörlighet. Jag har också börjat använda fler kosttillskott än tidigare efter rekommendationer från Rebecca. När det gäller magnesium, tycker jag mig känna en viss förbättring i benen. Jag har också varit väldigt noga med min kosthållning sedan tidigare och upplever att Rebecca kan anpassa träning och kost till varje individ.”

Maria Björlin

”Jag tycker att upplägget Rebecca skapat varit kanonbra med både med kost och träningen. Rebecca arbetar med en app som har varit mycket lätt att följa och jag blev förvånad hur god man kan äta.

Peppen från Rebecca har varit suverän och uppskattats väldigt mycket från mig.
Det är svårt att fuska när någon stöttar och peppar i andra änden. Jag är piggare, INGET sockersug och 2,5 kg lättare och mindre svullen.”

Karin Jansson

”Rebecca jobbar med en app, så det var enkelt att följa mitt kostprogram. Jag loggade in via min dator och kunde registrera mina måltider när jag hade tid. Bra kommunikation med Rebecca i appen, och det bästa med att registrera sina måltider är att man blir medveten om vad man stoppar i sig.”

Bli nästa nöjda kund